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Meditation

Viele Dinge in unserem Leben sind außerhalb unserer Kontrolle. Aber es ist möglich, Verantwortung für unseren Geisteszustand zu übernehmen — und ihn nach und nach zu ändern. Dem Buddhismus zufolge ist dies das Wichtigste, was wir tun können, und das einzige Mittel gegen die Angst, Abneigung, Unzufriedenheit und Verwirrung, die uns Menschen bedrängen.

Meditation ist ein Mittel zum Transformieren des Geistes. Buddhistische Meditationspraktiken sind Techniken, die Konzentration, Klarheit und emotionale Positivität fördern und entwickeln. Indem man eine bestimmte Meditationspraktik übt, lernt man die Muster und Gewohnheiten des Geistes kennen, und erhält ein Mittel zum Kultivieren neuer, positiver Arten des Daseins. Mit Disziplin und Geduld können diese ruhigen und konzentrierten Geisteszustände in hochgradig stille und energetische Zustände vertieft werden. Solche Erfahrungen können einen transformativen Effekt haben und zu einem neuen Verständnis des Lebens führen.